想要在抖音上发一份长视频给好友，可以按照以下步骤操作：
1. 打开抖音app，进入个人主页。
2. 点击右上角的加号，选择“录制”或“上传”视频。
3. 录制或选择好要发送的长视频，编辑好视频内容。
4. 点击右上角的“下一步”，选择要发送的好友或好友列表。
5. 编写一段简短的文字介绍，可以介绍一下视频的内容或者想传达的信息。
6. 点击“发布”，将长视频发送给选择的好友。
同时，如果你的长视频比较大，可以考虑压缩一下后再发送，这样可以节约流量和传输时间。压缩可以使用一些手机视频压缩软件或者通过一些在线视频压缩工具来实现。
抖音长视频怎么发好友 扩展
1. 抖音长视频可以通过私信或分享链接的方式发送给好友。
2. 通过私信发送抖音长视频可以直接在聊天界面中搜索并发送，也可以在长视频页面点击“分享”按钮，选择“私信”并选择要发送给的好友。
如果想要通过链接分享，可以点击“分享”按钮并选择“复制链接”，然后将链接发送给好友即可。
3. 除了向好友发送抖音长视频，也可以将长视频发布到个人账号上，然后提供给好友查看。
在发布页面可以选择“私密发布”，这样只有指定的好友才能查看。
抖音长视频怎么发好友 扩展
回答如下：1. 打开抖音应用，进入个人主页；
2. 点击右上角的“+”号，选择“拍摄”或“上传”；
3. 选择你要发给好友的长视频；
4. 在视频预览页面右下角找到“分享”按钮，点击进入分享页面；
5. 在分享页面选择“私信”，选择要发送的好友；
6. 点击“发送”按钮，即可将长视频发送给好友。
